BEL AĞRISI İLE İLGİLİ YANLIŞ BİLGİLER, YANLIŞ İNANÇLAR
Bel ağrısı oldukça yaygın bir sorundur. Ne yazık ki, konuyla ilgili yanlış inanışlarda yaygındır.
Bel problemleriyle ilgili yanlış bilgiler çoktur. Bel ağrınız varsa, gerçekleri doğrudan uzmanlarından öğrenmeniz çok önemlidir. En yaygın sekiz yanlış inancı ortadan kaldırmak için omurga sağlığı uzmanı Prof.Dr. Turan Uslu ile konuştuk.
Yanlış inanç1: Egzersiz yapmak belinizi incitir.
Gerçek: Spor salonuna giden herkes, eğer düzgün bir şekilde esnemeden egzersiz yapmak veya çok fazla ağırlık kaldırmak gibi dikkatsiz davranışlar gösterirsebelini ve vücudun diğer kısımlarını incitmenin mümkün olduğunu bilir. Ancak dikkatli olursanız ve bir eğitmenin talimatlarını uygularsanız, spor salonunda kendinizi incitmek için hiçbir neden yoktur.
Ek olarak, lisanslı bir terapistingözetimi altında profesyonel rehberlik ile egzersiz yapmak, omurganızı destekleyen kasları güçlendirerek belinize yardımcı olabilir. Güçlü, iyi eğitilmiş esnek bir bel, daha fazla zorlanmaya dayanabilir ve omurgayı daha iyi stabilize edebilir. Dr. Turan Uslu bazı durumlarda, omurga konusunda bilgili bir terapist, iyileşmeye yardımcı olmak için taşmış bir diskten kaynaklanan baskıyı hafifletmeye yardımcı olacak birkaç basit egzersiz gösterebilir.
Yanlış inanç 2: Fıtıklaşmış disklerin cerrahi olarak onarılması gerekir.
Gerçek: Omurganızı oluşturan omurlar arasında bulunan intervertebral diskler, omurgayı strese karşı yastıklama ve destekleme ve aynı zamanda esneklik sağlama görevi görür. Diskin dış tabakası zayıflarsa bu diskler zayıflamış kuşaktan dışarı taşabilir veya fıtıklaşabilir. Diskin jel benzeri merkezi çekirdeği diskin dış kuşağını balonlaştırarak yakındaki sinirleri sıkıştırır vebel ve bacak ağrısına neden olur. Dr. Turan Uslu, fıtıklaşmış disklerin% 90'ından fazlasının kısa dinlenme veya fizik tedavi, paravertebral spazmı çözmeye yönelik işlemler, antienflamatuvar ilaçlar veya omurga enjeksiyonları gibi tedavilerle kendi kendine iyileştiğini söylüyor.
Yanlış inanç 3: Bir beyin cerrahına giderseniz, mutlaka ameliyat olacağınız anlamına gelir.
Gerçek: Bu genellikle doğru değildir. Dr. Turan Uslu, birçok omurgasorununun cerrahimidahele olmadan da tedavi edilebileceği gösterilmiştir. Ameliyat gerektiren birçok omurga sorunu vardır, bel sorunlarının büyük çoğunluğu ameliyatsız çözülür. Konservatif seçenekleri tüketen seçilmiş kişiler için cerrahi uygun olabilir. Bazı nadir durumlarda tedavi ne şekilde olursa olsun ağrı devam edebilir.
Yanlış inanç 4: Eğer fıtıklaşmış diskleriniz varsa, büyük bir tıbbi sorununuz var demektir.
Gerçek: Dr. Turan Uslu, fıtıklaşmış disklerin çoğunun yaşlanmanın normal bir parçası olduğunu söylüyor. Disklerimiz yavaş yavaş hava kaybeden ve aşınan araba lastikleri gibidir. Bu yüzden yaşlandıkça disklerimiz sıvı ve yükseklik kaybeder, bunun sonucunda boy olarak kısalabiliriz. Ancak, otomobil lastiklerinin aksine, eskimiş bir diskin değiştirilmesi gerekmez, zaten bu pratik olarak mümkün değildir. Diskin su içeriğini az da olsa artırmanın bazı yöntemleri vardır. Ayrıca bu sorun hastaların sadece bir kısmında ağrıya sebep olur.
Yanlış inanç 5: Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taramaları her zaman bel ağrısının kesin kaynağını gösterir.
Gerçek: MR, vücudunuzdaki organların ve dokuların ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için manyetik bir alan ve radyo dalgaları kullanır. Bu taramalar halka şeklindeki yırtıklar, fıtıklaşmış diskler ve sinir sıkışmasını gösterebilir. MRI taramaları, zayıf kasları veya bel ağrısına katkıda bulunan diğer birçok bozukluğu göstermez. Daha önce de belirtildiği gibi, MRI ayrıca bazen bel ağrısının kaynağı olarak yanıltıcı olabilecek normal, yaşa bağlı aşınma ve yıpranmaları da gösterebilir, MR da görülen yapısal bir anomalinin bel ağrısı ile ilişkili olup olmadığını söylemek bazen çok zor olabilir. Dr. Turan Uslu, bu nedenle bel ağrısının nedenleri hakkında en önemli bilgi kaynağının, hastanın hikayesi ve kapsamlı bir fizik muayene olduğunu söylüyor.
Yanlış inanç 6: Bel ağrısı için en iyi tedavi yatak istirahatidir.
Gerçek: Bu mantıklı gibi görünüyor, ancak beliniz için en iyi şeyin hafif egzersiz olduğunu söylüyor Dr. Turan Uslu. Örneğin yürümek sizi oturma pozisyonundan çıkarır ve daha nötr, dik bir hizaya getirir. Nazik, kolay germeler de bel ağrınıza yardımcı olabilir. Yürüme, yüzme, basit germe ve esneme egzersizleri bel ağrınızın çok daha çabuk iyileşmesini sağlar.
Yanlış inanç 7: Spinal füzyon cerrahisi her zaman ek cerrahi gerektirir.
Gerçek: Dr. Başarısız bir bel ameliyatı geçirmek ameliyat sonrası devam eden ağrılar yaygın sorunlardır. Bu durumda eğer bir zorunluluksa füzyon cerrahisi gerekebilir. Ve spinal füzyon cerrahisi, omurgadaki iki veya daha fazla kemiğin kalıcı olarak birleştirildiği önemli bir operasyondur. Yine de gerçek şu ki, doğru tıbbi nedenlerle ve doğru yöntemlerle yapılanspinal füzyon ameliyatlarının nadiren tekrarlanması gerekir.
Yanlış inanç 8: Sıkışan sinirler şiddetli bel ağrısına neden olur.
Gerçek: Bu durum bazen doğrudur. Ancak MR da görülen sıkışmış sinirler her zaman ağrıya sebep olmayabilir. Omurganızda genellikle tahriş olmuş veya sıkışmış bir sinir bacağınızda ve ayağınızda ağrıya neden olur. Uygun tedavi ile bu ağrılar çoğu zaman ameliyata gerek kalmadan hafifletilebilir.
